最近、ますます気温の寒暖差が激しくなってきました。
そんななか、この時期ならではのことに悩まされています。
寝不足で、体が重いんです。
もう、ここのところずっとですよ。
でも、これにはちゃんと理由があるんです。
最近は特に、夜寝てる時に寒くて・暑くて目が覚める、なんてことがよくあります。
こうなると、温かくしても、服を脱いだり、エアコンを付けたりしても、なかなか寝付けないんですね。
さらに次の日、眠いので早く寝ようとしても、またもや夜中に目が覚めてしまうと。
もう、完全に悪循環ですよ。
で、最近気づいたんですけど、「暑くて目が覚める」よりも「寒くて目が覚める」方がまだいい気がします。
暑くて目が覚めた場合、簡単には眠れないですよ。
まあ、寒くて目が覚めた時も簡単じゃないんですけど。
暑い～寒い～を繰り返すのが一番最悪ですね。
もう、眠れる気がしなくなります。
昼間は暑いので眠くはならないのが、せめてもの救いですね。
（そうなのか？）
ただやっぱり日中は元気が出ないです。
こうなるとホンット１日中、体が重いんですよね～
はやく何とかしないとな～
はやくぐっすり眠って、スカッと起きれるようになりたいです。
この時期は体が重くなる、というのは令和の新常識になりそうですね。
そんなことはないか。
