最近、実は少し気になってることがあります。
先月は「ちょっと運動してみるか～月間」だったので、まあ、多少運動などやってたんですよ。
それでまあ、ちょっとジョギングの真似ごとなんてやってみたんです。
でまあ、今月になっても気が向いた時など、ちょいちょい走ってるんですよ。
実は、つい先日も走ってきたんですけど～
とりあえず痩せたいんで、脂肪を燃焼させたいんですよ。
なので、バテバテになりたいんですね。
それが、なんか体力ついてきちゃって、走る距離が長くなっちゃいましてね。
なかなかバテなくて、足とか体の方が先に限界がくるようになっちゃいました。
こうなると、「なんか趣旨と違ってない？」てなりますね。
別に体力をつけるのが目的じゃないんで。
で、こうなってくると、続けていいものなのか迷ってしまいます。
で、考えてみたら、ジョギングにそんなに抵抗がないのは、会社にジョギングしてる方が多いというのがあると思うんです。
多い時は10人くらいいました。
で、その方達なんですが、今でも続けてる～って方はほとんどいません。
まあ、年齢的なものが一番の理由ですね。
今は60代～70代だと思います。
僕のなかの勝手なイメージで、ジョギングしてる人って年取っても続けてそうじゃないですか？
ていうか、年配の人が多そう。
でも実際は、60代からはやっぱりいろんなところに問題が出てくるみたいですね。
まあ、そりゃそうか、って話なんですけど。
健康のため、とはいえ、いつまでも通用する訳じゃないよってことなんでしょうね。
で、僕の「運動しよう月間」なんですけど、ジョギングはいいんです。
ただ、その後にやっぱり膝が痛くなってきたりするんですね。
で、ですよ。
大変なことに気づいちゃいました。
上半身は「ぷよん」としてるのに、下半身は細くなってる！！
運動する一番の理由は「動けるおじいちゃんになること」なんですけど。
なんか・・・、間違ってない？
てなっちゃいまして。
だったら下半身を中心とした、筋トレをした方がいいんじゃない？
てなってます。
でも、血圧とか、コレステロールとか、やっぱり多少は運動した方がいいのか？
いやいや多少ってなんだよ。
筋トレとストレッチは多少じゃないのか？
もう、よくわかりません。
とりあえず、もう少し考えます。
