え～実はもう結構前なんですけど、健康診断を受けてきたんです。
で、気になる、その結果なんですが・・・
今年は何も問題ありませんでした！！
今回は血圧も割と標準で再検査はありませんでした。
もう何回か、このブログでも書いたんですけど僕のいる会社では、一つでも再検査などと書かれたら、必ず再検査受けないといけないんです。
ちょっとしたことでも、微差の範囲でもです。
なので、今回の結果はすごい嬉しいです。
やっぱり直前まで運動してたのがよかったのかな～
と、ウキウキ気分でいたんですけど、ちょっと気になることが。
血糖値・コレステロール値・中性脂肪の数値が軒並み、よろしくない数値だったんです。
基準値の倍、もうダブルスコアですよ。
それでも、再検査とならなかったのは不思議ですね。
あまり、重要視されてないのかな？
でですよ。
先日、同級生と飲みに行ったとき、そんな話をしたんですね。
で、やっぱり食事は大事だよね～てなって。
糖質制限って効果あるらしいよ～とかって。
で、僕なりに考えた結果、ひとつの解決策が浮かびました。
僕の食生活を考えると、パン（菓子パン）が結構多いんです。
まあ、好きなんで。
夜なんか、おにぎりとサンドイッチのみです。
なので、パンを控えようと。
で、夜はサンドイッチの代わりに、コンビニの豆腐ソーメンにして。
休みの日の菓子パン・お菓子はカロリーメイトに変えてみるのはどうだろう。
まあ、休みの日のお菓子はまだストックがあるので、準備が整い次第ということで。
で、夜の低カロリー作戦なんですけど、とりあえず1週間くらい経ちました。
で、思ったんですけど、最近気になってきた「なんとなく体温高くね？」というのが無くなった気がします。
あくまで、気がするだけです。
で、ふと血圧を測ってみたんです。
やっぱり下がってる気がする・・・。
1週間ほどで、効果出るんだ～
あ、いや、気がするだけですけどね。
まあ、せっかくなので、もうちょっと続けてみて様子を見たいですね。
