最近、ちょっと太ってきたな～と感じることが多くなりました。 会社の人達との雑談のなかでも、健康の話が多くなってきたんです。 そういえば、ここ2・3年血圧が上がってきて、健康診断でも引っかかるようになってきた・・・。 食事と運動をそろそろちゃんと…