最近、体の不調が多く見られる～なんてことを前回書いたんですけど～
実はもうひとつ気になってることがあるんです。
腰に歯にポッコリお腹に、まだあるんかい！と言いたくなりますね。
実は最近、体が重いと感じることが多いんです。
それは、まあ、はっきり言うと睡眠不足が原因だと思うんですけど。
まあ、最近というか、この暑くもなく寒くもない時期に起こりがちなんですけどね。
なかなか寝付けないというのもあるんですけど、実はもうひとつ心当たりがありまして。
それが寝る姿勢なんです。
僕は、腰が悪いのでいつも横向きに寝るんですけど、横向きってなかなか難しんですよ。
手や肩が上下になるわけですから、姿勢によっては痛くなってくるんですね。
しかも、手足は必ず曲がってる訳ですし。
どうも起きた時、どうも手足が重いし、痛いな～と思ってたんです。
で、一時期、腰がよくなった時期があったんですけど、その時は仰向けでも眠れてたんですよ。
なので、思い切って挑戦してみました。
すると、あらどうでしょう。
ぐっすり眠れるし、起きた時手足が重くない。
ただこれ、あんまりやると腰が痛くなってきちゃうんですよね～
でも背に腹は代えられない。
ということで、しばらくは仰向けで寝ようと思います。
痛くなったら、また考えるということで。
こうやって少しずつ改善策を見つけていくしかないんでしょうね～
