最近、なかなかに辛い日々を送っております。
新しい年度になって、多くの悩みがリセットされた状態なのに、何がそんなに辛いんだ。と我ながら思ってしまいます。
え～なんかですね。最近、体が重くて、腰だけじゃなく色んなところが痛くなってきちゃって。
で、なんでこうなったかを考えてみたんです。
やっぱり全ての原因は、寝つきが悪いことだと思うんですね。
寝不足なので、昼間眠たい。
体を重いので、ストレッチをやらない、やっても効果ない。
もう、悪循環ですね。
たっぷり寝て、「さあ頑張るぞ」ってならないんですね。
休みの日とかは、たっぷり寝るようにしてるんで、まあ体は動くんですけど、問題は平日ですね。
もう、どうやっても、この悪循環から抜けだせないんですよ。
なんか季節の変わり目とか、寒暖差があるといつもこんなこと言ってる気がします。
そういえば最近、暖かくなってきた？いや、まだまだ寒いよね。という日々が続いていますね。
年取るとこうなるんですかね～
もう毎年なので、何か対策したいところなんですけど、いい方法が全く思いつきません。
これから年を重ねるごとに、こういう日々が続いていくんでしょうかね？
このへんで、何とかしないとですね。
