最近、すっかり週1ペースの更新になってしまってます。
いやこれは、腰が痛いから。
よくなれば、更新頻度は増えるはず。きっと･･･。
ということで、今回も腰の調子なんですけども。
だいぶ良くなったような気がしますね。
ただ、よくなったと思っても、翌日にはまた激痛だったりとか、もうダメだ～と思った次の日には、何ともなかったりとか、全く予断を許さない状況なんです。
とりあえず今は、「痛たっ！」と思ったら、その場で前屈するようにしてます。
もう、後で～とか言ってられないんで。
その場で、いたたを連発することで、次の一歩が踏み出せるんです。
いや、比喩じゃなくて、ホントに動けなくなるんで。
とりあえず、今までに分かったことを書いておくと。
・痛いとこはグリグリするだけで痛みはとれる。
・マッサージとかすると次の日は筋肉痛みたいな感じになる。
・筋肉痛は休ませることが大事。
・休ませるとまた痛くなる。
なんか無限ループっぽいけど、繰り返していくうちに、痛みも少なくなっていく感じ？
自分的にもう、ゴールも近いと思ってるんだけどどうだろう。
まあ、また治ったと思ったら～とかなると怖いんで、しばらくはムチャはしませんけど。
もう少し頑張ろう。
