大変です。
緊急事態です。
ゴールデンウイークも真っ最中だというのに、首が回りません。
といっても、借金で首が回らない訳ではありません。
文字通り首が回らないんです。
え～実は寝違えたようで、縦横にも上下にも首が回らなくなってしまいました。
しかも、なにが怖ろしいって、寝違えたのは3日も前なんです。
それが未だに動かすと痛いんですよ。
いや～年とると寝違えても1日で治らないんですね。
という訳で、何をするにも痛い、おじいちゃんな生活を送っています。
そういえば最近、腰の調子は～あまりよくないです。
やっぱり動く時に「あたたた」ってなっちゃいますね。
まあ、以前ほどじゃないですけど。
で、以前治療した際に考えた前屈などのストレッチは、今でもたまにやってるんです。
これは、なかなか効果があるんですよね。
あと、漫画やスマホを見てる時、寝転んだ状態での背筋は、あまりやってないんです。
で、こういう時は～と思って、やってみるんですけど～あまり効果ないですね。
以前は、即効性があると思ったんですけどね。
やっぱり、ソコソコな頻度、結構ガッツリやんないとダメなんでしょうかね。
まあ、まだまだ体が動かなくなる、ということだけは避けたいので、こうやって気づいた時にやっていこうと思います。
どうせゴールデンウイークといっても、中途半端な休みしかないんで。
